站 桩(上) 一.许多人不知道 许多人不知道许多东西。对于站桩这项养身方法,基本上也只有传统的武术中才会强调和拥有。当这种以各种造型站立的动作成为某些人...
主要的的工夫要花在套路外
中国武术大都以套路来表现自己,各门各派的武术也多以套路多,套路奇来突显自己的门派。许多武术爱好者练了多年武术始终在各种各样的套路中打圈子,以为练武术就是练套路,当有...
习拳札记:松腰的法子松腰的诀窍
1.松腰的法子是有的,从形上讲,有一种直腿松腰法,其法是将五心之气向命门处收;人坐在床上有点像卷曲的大虾,前些年,我在光孝寺见过一个和尚就是这么做的。 还有一种松腰...
站桩“调式”练习中对胯的要求
在上一篇文章里,介绍了在站桩“调式”练习中对臀的要求,现在简要地聊聊胯。胯~对人体起着承上启下的作用,习惯上把胯分为前胯和后胯,前胯主要是指髋关节这个区域,后胯往往...
关于太极拳的站立问题
关于太极拳的站立问题。人的重心应该在脚掌的涌泉处。整体重心应该是前七后三,前脚掌7分力后脚掌3分力。这样就能体会到脚趾抓地。同时人的重心由于在正确的位置,所以就不像...
练武不松腰,到老艺不高,练功怎样松腰的经验体会
一、松腰的原因 首先,因为我从小喜欢武术,知道“练武不松腰,到老艺不高”的道理。第二是出于养生的需要,以前我脾气不好,干保卫工作的时候跟人打交道会发生矛盾,甚至动拳...
静动练功锻炼中的“圆”之体认
桩功,初级的意动即直来直去的“挪树栽拔树",再高级点的练法就是摇晃树,进一步就是圆融之圆融的神龟出水,有人说站桩就是站神龟出水(三个圆的符合),此言不差。桩架是一个...
为什么武术功夫特别强调伸筋拔骨?骨正筋柔,气血自流
中国功夫有言:“内练一口气,外练筋骨皮。”关于内练另论。为什么武术功夫特别强调伸筋拔骨? 骨是人之架,筋是骨之束。筋缩而骨节粘,筋拔而骨节开。筋萎缩骨质松。筋又靠气...
太极桩法的修炼是培养精气神的法宝
人身是一个太极,也是一个宇宙的整体。老子《道德经》说:“人法地,地法天,天法道,道法自然。” “太极桩就是根据太极拳运动遵循自然界的规律采宇宙之灵气,聚万物之精华,...
丹田呼吸的练习方法
在《四十二章经》中,佛陀问弟子:人命在几间?有比丘回答:人命在数年之间!随后有人说:在数日之间!也有人说:在一日之间!更有人说:在饭食之间!最后佛陀说:「人命在呼吸...
太极拳开胯的重要性和“教拳不传胯”的原因
太极拳圈有“教拳不传胯”之说,有些拳师把胯的练法与用法视为珍贵的守功东西,给徒弟传授腰胯要领时,不愿多作细化分解。拳圈也有“宁传十手,不传半摸”之说,尤其是摸胯,所...
英文SCI/EI/SSCI论文写作各个部分的经典句型汇总
SCI/SSCI经典句型 Beginning1. In this paper, we focus on the need for2. This paper proc...
什么是sci以及各种常识科普
2020年,科学引文索引(Science Citation Index,简称SCI)已经问世56周年。如今,SCI所在的Web of Science平台已经发展成为...
sci投稿被拒的各种可能原因分析
对于科研人员来说,多多少少都有过稿件被拒的悲惨经历。有时可能是因为研究内容与投稿期刊的接收范围不符,有时可能是因为研究内容不够新颖,有时又可能是由于语言不过关所导致...
sci投稿应该注意的问题
随着国际学术交流日渐密切,在sci期刊上投稿,已成为一种趋势。那在sci期刊投稿要考虑哪些问题呢?有在sci期刊上投稿的作者提前了解下,避免走弯路,让在sci期刊投...